أضيف مؤخرا ً

٦نصائح مهمة للمرأة الحامل !

إن كنتي امرأة حامل أو تعتزمين الحمل قريباً، لعلّكِ تعرفين بعض الأساسيات لحملِ سليم لكِ ولطفلكِ، ابتداء بالابتعاد عن التدخين والمدخنين، نيل قسط كافي من الراحة، وتبنّي نظام غذائي مناسب لكِ ولطفلكِ، وفي هذا المقال سنزوّدكِ سيدتي ببعض النصائح المهمة لفترة حملِك. 1) بناء على نصيحة طبيبك، عليكِ البدء بأخذ …

أكمل القراءة »

كيف نستطيع تقوية المناعة ؟

جميعنا نولد بجهاز مناعة خام، والذي يكتسب نسبة كبيرة من قوته مع الوقت مع التعرّض لعدد لا بأس به من الميكروبات والفيروسات، ولكن ماذا تستطيعين أن تفعلي لتقوية جهاز مناعة ابنك؟ إليك بعض اقتراحات أطبّاء أمراض المناعة: 1) أطعميه المزيد من الخضراوات والفواكه: مثل البرتقال الفراولة الجزر والبازيلاء، هذه الأنواع …

أكمل القراءة »

سمنة الأطفال

رغم أن الأمراض المرتبطة بسمنة الأطفال أقل منها في البالغين، يبقى الأطفال المصابون بالسمنة عُرضة ليصبحوا بالغين مصابين بالسمنة بالمخاطر ذاتها، دون الحاجة إلى ذكر مشاكل أخرى كضعف الثقة بالنفس والاكتئاب المحتمل أن يؤثرا على أدائهم الاجتماعي والمدرسي وغيره. أمّا بالنسبة للمسبّبات فهي ليست بتلك الغموض، فهي المعتاد من أسباب …

أكمل القراءة »